阅读头疼？ 阅读heading？

眼睛看书看电脑就会头疼头晕犯恶心

很多人在长时间面对电子设备后，会感到头晕、眼疲劳，甚至出现恶心阅读头疼的感觉。这主要是因为长时间保持同一姿势，眼睛长时间注视屏幕，导致眼部肌肉疲劳，血液流动不畅，从而引发头晕等症状。同时，辐射和蓝光也可能对眼睛和大脑产生不良影响。为阅读头疼了健康着想，建议减少使用时间，适时休息。

看电脑多了导致头晕有以下解决方法：\x0d\x0a1，躺下，闭上眼睛进行休息，时间允许的情况下半小时以内为佳。\x0d\x0a2，使用凉水洗脸，按摩脸部，能够清醒头脑。\x0d\x0a3，离开电脑四处走动，进行短暂的运动。

患者主要表现为小脑脑干缺血、缺氧的症状和体征，可以出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍，也可以出现眼球震颤和复视。颈肩部肌肉收缩痉挛，可以牵扯头皮神经、血管，患者同时也可以出现头痛、恶心、呕吐等等。长时间看电脑，眼睛盯着屏幕，可能会引起视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可以出现头晕。

电脑长时间使用后出现头晕、恶心的情况，其实与电脑辐射有一定的关系。辐射可能会影响人体的神经系统，导致不适感。针对这种症状，我们建议采取以下措施进行治疗和缓解。首先，可以尝试服用吗丁啉等药物来辅助治疗。这类药物能够帮助改善头晕、恶心等症状，缓解身体不适。

是颈椎问题，长时间在电脑前，颈椎及腰椎较长时间保持一个姿势，可使大脑暂时供血不足，从而使人头晕及恶心呕吐。久了，可以发展成颈椎病。建议在电脑前工作或学习，要过段时间就休息一会儿。

玩电脑出现头晕、恶心、想吐的症状时，可以采取以下措施：立即离开电脑：当感到头晕、恶心、想吐时，应立即停止使用电脑，避免症状进一步加重。进行户外活动：离开电脑后，可以到户外进行简单的活动，如散步、慢跑等，以促进血液循环，缓解眼睛和大脑的疲劳。

看电子书时间太长,头特别疼,有没有啥缓解的办法。

换一个功能性手机吧。或者不带手机去学校，一段时间之后适应了就好了。然后早点睡，跟朋友同学多互动下。

做眼保健操 经常看电子书会对我们的眼睛形成很大的危害，那么我们首先应该要做到的，就是经常做一做眼保健操，相信眼保健操，大家都已经很熟悉了，因为在上小学的时候，我们就经常做，但是它的效果依然是非常好的，我们可以每天上下午各做一遍。

不要放在头部附近。手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机，因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。

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喝点绿茶、咖啡或者枸杞菊花茶，这些饮品有助于提神醒脑，并且具有一定的抗辐射作用，可以减轻因电脑辐射引起的头痛。摆放绿植：在电脑桌上放盆仙人掌或者绿萝等绿植，这些植物有助于吸收部分电脑辐射，从而减轻辐射对身体的伤害。保持室内通风：确保室内通风良好，新鲜的空气有助于改善大脑供氧，缓解头痛症状。

电脑看久阅读头疼了头疼，可以采取以下措施来缓解：立即停止使用电脑：避免进一步伤害：立刻停止看手机或电脑，以减少蓝光和其他射线对眼睛的持续伤害。闭目养神与眼保健操：闭目养神：给眼睛充分的休息时间，有助于缓解眼部疲劳。

电脑玩多阅读头疼了以后出现头痛，建议要充分的休息或者到户外走一走运动运动，呼吸新鲜的空气，大多数头痛可以缓解。还有可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑缓解头痛的作用，还可以按压两侧的太阳穴、风池穴进行按摩，也有一定程度的减少肌肉紧张牵拉，也会对头痛有一定的缓解。

长时间玩手机或电脑导致头疼，可以采取以下办法来缓解：控制使用时间：平均每半个小时左右就要站起来活动一下，可以看一会绿色的植物或洗下脸，休息5到10分钟。避免连续看手机或电脑超过2个小时。进行户外运动：及时的去户外做一些简单的运动，可以减少头痛，同时增加身体的免疫能力和抵抗能力。

在电脑旁放一盆仙人球或仙人掌，让它们来帮阅读头疼你吸收掉一些辐射哦。保证充足的睡眠，还要记得每隔一段时间就离开电脑，站起来活动活动，让你的精神放松放松。滴点眼药水，这样可以缓解眼睛疲劳，让你的眼睛也舒服点呢。

通过综合的措施即可缓解因为看电脑时间过长造成的头疼现象。头疼现象是一个信号，表示有疲劳，应该缓解、休息。因此看电脑时间不能过长，尤其是有头疼、颈椎病、视觉方面疾病的患者，应该注意休息、放松，呼吸新鲜空气、远眺、打太极拳、做操以及按摩颈部、头部、眼部等，通过综合的治疗措施可以缓解症状。

我经常看书就头疼,怎么办?

1、正确的用眼习惯和适当的休息可有效缓解这些不适。建议每45分钟至1小时休息5-10分钟阅读头疼，远离屏幕，进行眼部放松活动。使用抗蓝光眼镜也有助于减少屏幕对眼睛的伤害。此外，保持良好的工作环境光线，避免长时间处于昏暗或过亮的环境中，同样有助于减轻眼睛疲劳，预防头痛。

2、看书通常常见的就是姿势性导致，主要和后枕部、颈部、肩部的酸痛有关，所以建议在看一个小时左右要进行身体放松和活动，进行肩部按摩，适当转一转头，放松这些肌肉。再有还要注意有没有眼科的疾病，如果本身视力不好，看书时间长阅读头疼了会导眼部疾病，包括眼压升高也可以引起头疼，所以要进行适当休息。

3、颈椎病患者避免长时间低头看书，夜间睡觉时枕头不宜过高，头疼明显的患者建议去医院就诊。

4、心理疾病，潜意识的抗拒学习，久而久之就这样阅读头疼了。如果你自阅读头疼我控制能力强，自阅读头疼我强迫一段时间学习就好了，不过估计你也不是那样的类型。建议远离一段时间的电脑和所有电子产品，一个月吧，让家长监督你，正常生活一个月吧，期间旅游什么的都行，就是别碰游戏跟小说。

5、看书学习累了可以放下书本，倒立，伸展，随心所欲地跳跳舞，倒立可以让大脑有更多的血液流入，活动可以让更多的氧共给大脑。